Basiskurs - Natur-Resilienz-Training
Ein Weg zu mehr Stärke und Balance im beruflichen wie privaten Alltag
Beschreibung
Resilienz bezeichnet die innere Widerstandskraft, die uns hilft, Herausforderungen zu meistern, flexibel auf Veränderungen zu reagieren und gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Sie ist wie ein „seelisches Immunsystem“, das uns unterstützt, auch in belastenden Situationen gesund und handlungsfähig zu bleiben. In diesem Basiskurs erfahren Sie in acht praktischen Unterrichtseinheiten, wie Sie Ihre Resilienz gezielt aufbauen und stärken können. Die Natur bietet dabei einen wohltuenden Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, Kraftquellen zu entdecken und neue Perspektiven einzunehmen. Programminhalte - Einführung in das Thema Resilienz und Stressbewältigung in der Natur - Achtsamkeitsübungen - Förderung der Körperwahrnehmung - Entspannungstechniken - Selbst- und Gruppenreflexion - Transfer in den beruflichen und privaten Alltag Zielgruppe Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre eigenen Ressourcen besser kennenlernen und nutzen möchten, um persönliche Herausforderungen zu bewältigen. Teilnehmerzahl Maximal 8 Personen – für eine persönliche und intensive Begleitung. Hinweis Alle Unterrichtseinheiten finden in der freien Natur statt. Bei Sturm oder starkem Regen werden Ersatztermine angeboten. Veranstaltungsort Fürther Stadtwald
Umbuchung & Kündigung
Stornierungsbedingungen Eine Stornierung ist bis 4 Wochen vor Kursbeginn kostenfrei möglich. Bei einer Stornierung bis 2 Wochen vor Kursbeginn werden 50 % der Kursgebühr berechnet, danach die volle Kursgebühr – es sei denn, die Teilnahme wird durch eine Ersatzperson übernommen.
Kontaktangaben
Fürth, Germany
+49 178 7116392
nicole.soyka@gmx.de